ale bcaa

Masa/Redu? Glutaminę wyeeb z listy zakupów, EAA, BCAA możesz kupić ale zmieniłbym firmę :-))

[...] to nabierz dobrej masy przynajmniej z pół roku (1-2kg/msc tempo "tycia"). Skup się na przysiadach, mc - te ćwiczenia dobrze angażują mięśnie proste. Potem zrobisz krótką, ale spokojną redukucje i kratka jako taka może się pojawić ;) Btw- kreatyna i bcaa na start? Rly? Weź to dziecko, odłóż. Na suplementy przyjdzie czas. Wszystko czerp z [...]

ale ja moge kupic te bcaa po 60zl ;p

nie jestem poczatkujacym :) diete mam :) wszystko mam tylko przeczytalem ze aminokwasy zapobiegaja katabolizmowi po treningu :) pije zawsze serwatke i jem 2 banany bezposrednio po treningu ale mysle zeby dolozyc jeszcze BCAA :)

tak tak wiem ze dieta musi byc i jest od niedawna co prawda ale jest i staram sie jej trzymac to polecasz takie polaczenie ? a dorzucilibyscie cos do tego ? jakies aakg bcaa ? albo cos ?

Jak masz kase to możesz ewentualnie dorzucic aakg(podobno dobre) i bcaa (dla mnie b.dobry antykatabolik), a gainere to w zależności od braków w diecie, ale skoro nie łapiesz masy to spokojnie mozesz go kupić

Zdaje sobie z tego doskonale sprawe ze bez diety efektow nie bedzie wogole albo minimalne ale nie wyobrazam sobie wstawania rano i odliczania jajek czy tam wazenia masla :) Budowanie sylwetki nie jest moim zawodem ani sposobem na zycie tylko dodatkiem wiec wydaje mi sie ze przestrzeganie diety co sie powinno jesc a co nie jest wystarczy. [...]

Aminostar BCAA Powder 300 g - naprawdę odpowiednia cena do ilości - ale z tego co widze smak pomarańczowy dzięki za propozycję - przeanalizuje i napewno któreś zakupie pzdr Zmieniony przez - qufello w dniu 2012-06-24 11:21:23

no i właśnie dlatego pytałem autora po co mu bcaa, bo przecież nie na stawy. Nawiasem mówiąc jestem dość sceptyczny co do relacji cena-skuteczność jeżeli chodzi o rozgałęzione. Do tego uważam, że przy dobrze zbilansowanej, wysokobiałkowej diecie, jest to zupełnie niepotrzebne. Ale to tylko moje zdanie Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-09-26 [...]

Jesli jzu sie zdecydowales to twoja sparawa - pozniej przeczytasz cos nie milego na temat tego gainera oraz ze sa lepsze firmy produkucjace kreatyne - ale twoja sprawa. rano: 5g kreatyny + wegle w ilosci 1g/kg masy ciala (okolo 10-15 prostych glukoza) 30 minut pozniej gainera ( tzn te mleczne kluchy ktore chcesz kupic) po treningu: 5g kreatyny + [...]

bralem wczesniej bcaa ale dziennie zdarzalo sie 5 wypic i nie ekonomicznnie :) a czemu pierwsz opcja taka zla ?

[...] i BCAA wystarczą. Mięśnie będą rosły i nie dojdzie do katabolizmu. Nie bierz kreatyny , bo cię spompuje wodą. Najważniejsza to cierpliwość , nic od razu nie mamy. Moim zdaniem przy twoim wzroście można jeszcze spaść z wagi . Ja Sam przy wzroście 178 cm spadłem do 71 kg , ale nie znam cię więc nie wiem ile masz mięśni a ile tłuszczu w ciele.

1. BRAK 2. 22 LAT 3. 88 KG / 184 CM 4. 2-3 LATA 5. TESTY DO PSP 6. MONO, JAKBLKA, CELL PUMP, NOKO 7. TSE, DYMA BURN WLASNIE KONCZE 8. TSE, DYMA BURN, BCAA 9. Z POL ROKU BO MIALEM MALA PRZERWE 10. JAKO TAKIEJ SCIASLEJ NIE MAM ALE STARAM SIE TRZYMAC WYSOKOBIALKOWA 11. MAX 300ZL 12. BIEGAM CODZIENNIE I STUDIUJE JESZCZE WF

no pewnie ze tak, wiadomo ze po treningu koles nie zje odrazu posilku potreningowego, ale np bcaa + vitargo moze lyknac, prawda? Tak samo isostar na treningu itp itd

Zależy mi głównie na zwiększeniu siły, myślałem nad zakupem bcaa i kreatyny ale nie wiem czy będzie to dla mnie dobre i jak to dawkować.

1) ektomorfik 2) 30 3) 88-90/187 4) ciągły trening 16 miesięcy 5) siła masa 6) cm3, storm, shock, bcaa, cell pump, białka i gainery do uzupełnienia diety 7) coś tam ale nie pamiętam 8) tylko UYM i MM 9) 45 10)jest, za dużo pisania 11)300 12) oczywiście cyklu nie chce zaczynać zaraz swoje zamierzam odczekać.

[...] mi do jack3d zamiast green magnitude'a Size On'a. Ze to typowy stack potreningowy i jest bardzo dobry Tylko jednym mankamentem jest to, ze ma 24 dawki, czyli na 24 dni i myslalem, zeby dołożyć kreatynke i znalazłem 'staker' 600 caps(po 20/30 capsów dziennie) w ktorym są 3 rodzaje kreatyn + bcaa. Do całego zestawu białeczko gourment z elita [...]

Bez BCAA. Dżem w sumie tez moge wyrzucic ale nie mam czym zastąpić za bardzo? Nie za duzo weglowodanow? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e16b38f2016440c1942d8a2e83c16986.png

Na temat kreatyny czy bcaa jw przedmówcy piszą nie różnią się niczym , , natomiast białka na rynku już tak , jak wybieram nie tylko firmy ale np staram się dobierać białko bez laktozy czy innych dodatków, nie mówiąc już o % natomiast dobre białko, zazwyczaj jest droższe, choć czasami zdarzają się miłe tańsze niespodzianki. Czasami po pierwszej [...]

chcesz brac bnialko rano, wieczór we dnie w nocy - ok, ale wiedz, ze jest to obliczone jedynia na szybkie jego zużytkowanie. odzywka biakowa = mięso w proszku. Jakby Pani w masarni powiedziała, ze masz brac filet z kurczaka po przebudzeniu przed i po treningu - tez bys jej posłuchał? Odzywki stosuj wg indywidualnych i doraznych braków, badz też [...]